6 posturas de yoga para eliminar los efectos del burnout
Dile adiós al estrés causado por el trabajo y recobra la tranquilidad con estas asanas.
Rodada Nicolaita punto de encuentro para el deporte y la sana convivencia
La UMSNH continúa impulsando las actividades deportivas para la comunidad universitaria y para la población en general.
Confirmado: caminar vuelve a tu cerebro más creativo ¡y ayuda a olvidar el mal de amores!
Caminar durante 30 minutos al día puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre otros beneficios.
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La cultura de la dieta está detrás de todo esto.
Rutina de yoga para el dolor de espalda: 7 posturas rápidas y efectivas
Esta rutina de yoga para el dolor de espalda consta de 7 sencillas posiciones que no te tomarán más de 10 minutos.
Alimentos que puedes comer antes de hacer ejercicio para tener MÁS energía
Según los nutriólogos expertos, estos son los mejores alimentos para antes de hacer ejercicio, pues sus nutrientes son un boost de energía y te ayudan a recuperarte del desgaste...
Los consejos de un instructor experto para evitar lesiones en el spinning (y no lastimarse las rodillas)
El comienzo del año casi siempre hace que los estudios de ejercicio se llenen, pero para mantener tus propósitos a raya tienes que seguir estas recomendaciones.
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11 Rutinas muy efectivas para un trasero más bonito que el de Chris Evans
Recuerda que la constancia es muy importante, así que no esperes ver resultados de la noche a la mañana; lo bueno se toma su tiempo.