Por Valeria Calderón vía OK Chicas
Cuántos de nosotros queremos tener una dieta balanceada y sana, pero se nos complica saber de recetas o simplemente no queremos pasar horas en la cocina con platillos ostentosos. Incluso, a veces llegamos de un largo día en el trabajo, vemos nuestra nevera sin saber qué preparar, queremos algo saludable, sin complicaciones. Queremos más opciones que solo ensaladas o verduras.
Si tú eres una de ellas, no te preocupes que en este listado te dejaremos ver 17 recetas saludables para la cena, demostrando que lo sano y la eficacia también pueden ir de la mano.
1. Ensalada de aguacate con pollo
Cuando pruebes este pollo a la parrilla jamás querrás dejarlo de comer con aguacate. Una sencilla receta de aguacate en trozos con pollo desmenuzado. Aquí la receta.
2. Salmón con miel
Una perfecta combinación de salado y dulce. Un pedazo de salmón que tiene ramitos de orégano y toque de limón. Mira la receta aquí.
3. Quesadilla de calabacitas
No hay nada más fácil que unas quesadillas, deliciosas y acompañadas con guacamole. La receta aquí.
4. Tacos de pescado con mango y aguacate
Estos deliciosos tacos te dejarán encantada con su perfecta combinación de mango y aguacate. Lee la receta aquí.
5. Puré vegano con rúcula y arándanos secos
Este emparedado reemplaza la mayonesa por un cremoso aderezo de aguacate y garbanzo. La receta aquí.
6. Ensalada mediterránea con pasta
Mientras se cocina la pasta, solo cortas los demás ingredientes, lo que te guste más. ¡Y listo! Encuentras la receta aquí.
7. Tostada de queso manchego y tomate
Una sencilla pero deliciosa opción. ¿Quién no ama la perfecta combinación del queso y el tomate? Aquí la receta.
8. Champiñones con ajo y romero
También puedes servirlos con quinoa o arroz integral, además de una acompañamiento de sabrosas verduras. Mira la receta aquí.
9. Wraps de lechuga con pollo y nuez
Una perfecta alternativa de incorporar la lechuga a tu dieta, sin caer en las mismas ensaladas aburridas. Lee la receta aquí.
10. Ensalada de pasta con limón, tahini y verduras frescas
Mientras tu pasta se cuece, corta tus vegetales y mezcla con salsa. Fácil y sencillo. Encuentra tu receta aquí.
11. Sopa de zanahoria con pimientos rojos
Si quieres algo ligero, cremoso y sabroso, esta sopa será perfecta para ti. Entra aquí para conocer la receta.
12. Envuelto de pollo y vegetales en papel aluminio
Los envueltos son siempre una excelente opción para cenas rápidas y saludables, así que no hay excusa para no prepararlo. Mira aquí la receta.
13. Salteado de pollo con espárragos y limón
Todo cubierto en una salsa de soya y limón. Lee la receta aquí.
14. Pizza con pan pita
Nada más que una rica pizza para cenar, y sumamente saludable pan pita. Encuentra la receta aquí.
15. Arroz frito vegano con col rizada
En esta ocasión incluso puedes agregar un huevo frito, siendo una perfecta cena. Aquí la receta.
16. Tostadas de aguacate
Puede parecer muy poco, pero te aseguramos que estas tostadas de aguacate te dejarán más que satisfecha. Encuentra la receta aquí.
17. Ensalada de sandía y jícama
Si deseas algo dulce para la noche, qué tal esta ensalada de frutas. Puedes agregar más frutas si eso deseas. Mira la receta aquí.
