Por Leslie Santana vía Glamour
¡Aunque no lo creas el té verde sirve también para la belleza!
Mantenerte joven y saludable es uno de los propósitos que todas tenemos, por esa razón hemos investigado cuál es la mejor bebida para ayudarte en esta misión.
A lo largo de la historia, se han buscado remedios para retrasar el envejecimiento y mantener una piel joven y radiante. Si bien no existe una fuente de la juventud eterna y eso también es hermoso porque los años traen sabiduría, la ciencia ha demostrado que algunos hábitos saludables, como la alimentación y la hidratación, juegan un papel fundamental en este proceso.
Entre las opciones más recomendadas por los expertos está el té verde, una bebida cargada de antioxidantes que podría ayudar a combatir las arrugas y mantenerte joven por más tiempo.
El té verde, el antioxidante clave para mantenerte joven
El té verde es famoso por su alto contenido en antioxidantes, especialmente catequinas, un tipo de flavonoides que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas inestables que dañan las células y aceleran el envejecimiento de la piel. Según un estudio publicado en The Journal of Nutritional Biochemistry, los antioxidantes del té verde protegen la piel del daño causado por la exposición al sol y reducen la formación de arrugas.
El principal antioxidante en el té verde es el galato de epigalocatequina, una catequina que se ha estudiado ampliamente por sus propiedades antienvejecimiento. Investigaciones han demostrado que este compuesto ayuda a rejuvenecer las células muertas de la piel, lo que puede retrasar los signos visibles del envejecimiento.
De acuerdo con los expertos en salud, el té verde se puede consumir a diario, pero es importante hacerlo con moderación. La cantidad recomendada varía según cada persona y su tolerancia a la cafeína, ya que el té verde contiene una cantidad moderada de este estimulante. En general, se recomienda consumir entre 2 y 3 tazas al día para obtener sus beneficios sin causar efectos secundarios.
