Por Antonio Fuentes vía Glamour
Si quieres observar un cambio en tu vida y la manera en que te percibes, estas afirmaciones diarias para aumentar tu autoestima te ayudarán a lograrlo.
La persona con la que estás en mayor comunicación eres tú misma, a través de tus pensamientos existe un intercambio de información sumamente importante, que puede ayudarte a crecer o también establecer creencias limitantes que no propiamente existen. Muchas veces, no eres consciente de lo importante de tener un lenguaje amable contigo, pues entre los sucesos del día, puedes caer en situaciones donde subestimas el valor de lo que has logrado o de tu persona.
Es inevitable encontrarnos en momentos tensos o difíciles en nuestro día a día, pero lo que sí puedes evitar es agredirte emocionalmente con ideas nocivas. Si bien es sumamente sano realizar afirmaciones al iniciar el día, son precisamente estos instantes complicados donde necesitas transformar la manera en que hablas contigo para que puedas ver un crecimiento en tu autoestima.
Afirmaciones diarias para aumentar tu autoestima
En vez de decir ‘me fallé y me puse en vergüenza’, cambia ese pensamiento por ‘estoy muy orgullosa de mí y que tuve el coraje para intentarlo’. Se trata de reconocer el valor de tu esfuerzo sin importar los resultados, pues muchas veces, los errores resultan ser más útiles que los aciertos por la cantidad de aprendizaje que podemos obtener de ellos.
Cuando llegue a tu mente la idea de ‘no hay manera de que pueda hacer que esto funcione’, piensa en todo tu potencial y afirma ‘puedo hacer esto y voy a dar lo mejor de mí’. Los seres humanos tenemos el vicio de caminar únicamente por el sendero de lo conocido y lo que resulta retador siempre nos intimida, pero es de vital importancia que seas consciente de tu potencial para lograr lo que te propongas.
Si piensas ‘he cometido un error’, es momento de transformarlo con la afirmación poderosa ‘puedo aprender de esto’. Los resultados de nuestras acciones no determinan qué tan buenos o malos somos, son un reflejo del contexto en el que sucedieron y muchos factores pudieron haber influido, así que es importante analizar a detalle qué falló para que puedas obtener un buen aprendizaje.
Muchas veces, cuando todo parece no funcionar, seguramente has pensado ‘me rindo’ y cuando eso suceda, debes decirte a ti misma ‘voy a usar una estrategia diferente’. Cuando estamos constantemente replicando acciones, caemos en un loop donde es difícil obtener resultados distintos, por lo tanto, es importante que te des un tiempo para respirar, despejar tu mente y encontrar nuevos caminos para llegar a tus metas. Se trata de tener claro que tienes las herramientas necesarias para resolver cualquier situación y es muy válido pedir ayuda si es que lo necesitas.
Seguramente te has dicho a ti misma ‘esto es muy difícil como para que lo haga’ y sin darte cuenta, te estás subestimando, es ahí donde debes afirmar ‘esto me tomará tiempo, pero voy a lograrlo’. Siempre que nos enfrentamos ante lo desconocido, existe una curva de aprendizaje que es parte del proceso de descubrir algo nuevo, así que sé amable contigo, pues al estar consciente de tu fortaleza, te reconoces como una mujer valiosa.
El lenguaje más debes cuidar y mejor debes aprender, no es para comunicarte con los demás, es para ti. Cada idea o pensamiento influye directamente en la percepción de tu valor y si constantemente te encuentras subestimándote, tu amor propio comenzará a mermar. Con estas afirmaciones podrás comenzar a trazar un camino que te ayude a aumentar tu autoestima a la par que irás descubriendo nuevas aristas de ti misma.
